Vòng eo có thể quyết định tới toàn bộ vóc dáng của bạn. Khi vòng eo quá khổ vóc dáng của bạn sẽ trở nên xập sệ hơn. Chính vì thế bạn nên giảm cân nhanh nhất để sở hữu eo thon và vóc dáng thon gọn.
Cách giảm béo bụng cho các chị em sau sinh khá đơn giản, an toàn và tiết kiệm chi phí.
Hướng dẫn bạn về cách làm giảm mỡ bụng như sau:
Bước 1: Bạn hãy rang nóng muối hạt.
Bước 2: Bạn hãy bọc muối hạt vào miếng vải nhỏ rồi chườm lên vùng bụng.
Bước 3: Dau đó, bạn hãy đem xoa đều, nhẹ nhàng từ trái sang phải trong khoảng 15 phút.
Bước 4: Cuối cùng, bạn hãy thực hiện thường xuyên để mang lại hiệu quả nhé.
Hầu hết, các chị em đều gặp phải vấn đề béo phì do thời gian ngồi quá nhiều và lượng thức ăn nhập vào không tiêu được dẫn tới lượng mỡ tích lũy.
Để có cách làm mang lại hiệu quả tốt nhất thì hãy thử 1 trong các mẹo nhỏ sau đây nhé:
Xin giới thiệu 2 bài tập giảm béo sau sinh đặc biệt thích hợp với chị em văn phòng dưới đây:
Bài tập giảm mỡ bụng từ yoga :
Cách làm được làm như sau:
+ Trước hết, bạn hãy ngồi thẳng lưng, đem cho một chân ra sau, một chân co lại sao cho gót chân chạm.
+ Bạn hóp bụng, ngửa người ra sau, 2 tây cầm vào bàn chân phía sau.
+ Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế trên 5 phút, sau đó đổi chân.
+ Lặp lại các động tác này 5 lần mỗi bên.
+ Nên tập luyện hàng ngày để đem lại kết quả tốt nhất.
Hoặc có thể bạn giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi.
+ Nếu bạn tiến hành bằng cách này thì nên điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp, không quá nóng.
+ Và bạn chỉ nên xông hơi từ 1,5 – 3h.
+Cuối cùng, bạn hãy nghỉ ngơi 30 phút mới ra ngoài nhé.
Nhận xét về ưu – nhược điểm:
Về phương pháp tập yoga, tập gym hay đi xông hơi ở spa tuy còn có thêm cả tác dụng giúp tinh thần thư thái nhưng chưa phải là phương pháp giảm mỡ nhanh chóng cho chị em văn phòng.
Công thức giảm mỡ bụng bằng chuối và trà nóng
Nguyên liệu chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Mỗi ngày, bạn nên ăn chuối vớ số lượng mong muốn mà không cần lo lắng đến việc tăng cân.