PDA

View Full Version : Cách nở nang vòng 1 tại tuổi 18 CỰC lôi cuốn


Best and cheapest cdn by Spacecdn For more mortgagecapacityassessment consult the experts at http://mortgagecapacityassessment.co.uk For additional local chinese social media visit ashleytalks.

thinhdvhailinh
29-08-18, 03:18 PM
Ở độ 18, số đo “núi đôi” có nhiều khắc phục, quyết định trực tiếp đến kích cỡ size vòng 1 sau khi bước qua giai đoạn tăng trưởng. Bởi lẽ đó, các cô nàng tuổi teen luôn tìm cho mình cách tăng vòng 1 ở tuổi 18 (http://biquyettangvong1.com/5-sai-lam-ve-cach-tang-vong-1-o-tuoi-18/) để có ngực to ra, đẹp như ý.
Matxa ngực uyển chuyển
Không tốn nhiều thời gian lại tiết kiệm tiền của, chị em hoàn toàn có điều kiện tự giúp tăng vòng 1 cho mình bằng bí kíp matxa sau, đây là cách size 1 dễ nhất ở nhà.
– Bước 1: Chà 2 bàn tay với nhau giúp tạo ra nhiệt và năng lượng
– Bước 2: bắt tay vào Thoa nhẹ vùng cổ dưới mang tai
– Bước 3: bôi nhẹ nhàng chậm rãi vùng trên ngực từ trong ra ngoài
– Bước 4: Chuyển vị trí xuống dưới và Thoa chậm rãi từ ngoài vào trong
– Bước 5: vận dụng cả bàn tay nâng ngực chậm rãi lên khoảng 4 – 5 cái
– Bước 6: sử dụng cả hai bàn tay day cả bầu ngực trên và dưới
– Bước 7: Ép nhẹ ngực vào trong
– Bước 8: Hai tay hai bên vừa bôi bầu ngực vừa bóp chậm rãi
Chế độ ăn uống phù hợp
Có một sai lầm thông dụng ở những cô nàng tuổi teen là tâm lý sợ ăn nhiều sẽ béo, dư cân lý do là đó thường ăn kiêng, ăn một chút,… mà không biết rằng đây chính là thủ phạm làm cho tốc độ phát triển của ngực bị chậm lại. Do là thế, những chuyên gia khuyên bạn nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chế độ khoa học để đảm bảo vóc dáng cân đối, size vòng 1 nở nang hơn.
http://biquyettangvong1.com/wp-content/uploads/2018/07/tang-kich-thuoc-vong-1-tu-nhien.jpg
+ Tăng cường những loại thực phẩm giàu vitamin C, A, E như rau xanh, hoa trái,….
+ Mỗi ngày nên dung nạp ít nhất 250gr Protein, 150 mangan. Các dưỡng chất này có nhiều trong cá, thịt gia cầm, những loại hải sản.
+ Bổ sung thêm thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, những loại hạt,…
+ Tránh xa đồ ngọt, mỡ động vật,…
Lưu ý: cùng với cách cho size vòng 1 ở tuổi 18 này thì tùy khả năng hấp thụ của mỗi người là khác nhau do là đó những bạn nữ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia về thực đơn dinh dưỡng cho mình để có kết quả tốt nhất
Thể thao
Ở độ18, các nhóm cơ ngực còn có thể phát triển mạnh mẽ vì đó những chuyên gia khuyên bạn nên chăm chỉ tập luyện thể dục để để ngực săn chắc và nở nang. Đây là một trong các cách tăng vòng 1 và tăng kích cỡ Vòng 3 giản đơn mà hiệu quả tốt.
http://biquyettangvong1.com/wp-content/uploads/2018/07/cach-tang-vong-1-o-tuoi-18-2.jpg
Cách nở nang vòng 1 ở tuổi 18 từ bài tập 1:
– Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, 2 tay cầm 2 chai nước (chai 0,5 – 1 lít).
– Đầu tiên, dang tay phải lên cao, tay quả giúp dọc theo thân mình một cách thức tự nhiên. Tiếp tới, đưa tay về phía bên trái sao cho lực căng dồn vào phần vòng 2, sức ép dồn vào ngực.
– Cách thức phát triển vòng 1 ở tuổi 18 này bạn hãy thực hành động tác tương đương tuy nhiên cùng với bên ngược lại.
Cách thức tăng size vòng 1 ở tuổi 18 từ cách tập 2
– Nằm trên 1 mặt phẳng, 2 tay chống xuống sàn, khoảng cách thức rộng bằng vai, 2 chân duỗi thẳng, lấy mũi chân giúp điểm tựa.
– Nhẹ nhàng hạ thân mình thấp xuống sao cho sát với mặt sàn, giữ nguyên khoảng 5 – 10s sau đó sử dụng lực của tay làm trở về dáng ban đầu.
– Cùng với cách ngực to hơn nhanh ở tuổi dậy thì thì bạn nên thực hiện từ 30 – 50 lần, kết hợp với hít sâu – thở ra đều đặn.

It is so pleasant to work with experts. Check out this page to find out more regarding dominoqq. In case you're interested in knowing more info on Forex Trading for Beginners, stop by jabaforextraining