PDA

View Full Version : Bột yến mạch và những lợi ích ít người biết đến


Best and cheapest cdn by Spacecdn For more mortgagecapacityassessment consult the experts at http://mortgagecapacityassessment.co.uk For additional local chinese social media visit ashleytalks.

thaomocxanh
29-09-14, 05:30 PM
BỘT YẾN MẠCH (http://thaomocxanh.com/bot-yen-mach-mua-o-dau.html) VÀ NHỮNG LỢI ÍCH ÍT NGƯỜI BIẾT ĐẾN
Yến mạch, tên khoa học Avena Sativa, là một loại ngũ cốc lấy hạt thuộc họ lúa mỳ. Được dùng làm các sản phẩm như cháo yến mạch và bột yến mạch phù hợp cho việc tiêu thụ của con người.
Yến mạch có nguồn gốc ở vùng Đông Âu, nơi khí hậu ẩm ướt và mát mẻ. Lúc đầu, người ta coi yến mạch là một loại cỏ dại. Một số chuyên gia cho rằng người Hy Lạp cổ và người La Mã cổ trồng yến mạch để làm thức ăn cho gia súc. Cho đến thế kỉ XIII, người ta mới bắt đầu coi yến mạch là một trong những loại lương thực quan trọng của loài người.
Ngày nay, bột yến mạch được chị em phụ nữ ưa chuông vì là một loại mỹ phẩm tự nhiên chăm sóc sắc đẹp rất hiệu quả. Bên cạnh đó, người ta còn sử dụng bột yến mạch như một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe.
Hãy cùng nhau khám phá những lợi ích tuyệt vời của bột yến mạch nhé!
Đối với sức khỏe
Bột yến mạch bổ sung chất xơ có lợi cho cơ thể, giúp ổn định đường huyết
Bột yến mạch chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin B1, chất xơ, protein, mangan, selenium, phốt pho...đặc biệt là beta-glucan. Đây là một loại chất xơ được chứng minh là có khả năng làm giảm cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cũng như có chức năng ổn định nồng độ đường huyết, giúp làm giảm tới 70% sự gia tăng đường trong máu sau bữa ăn. Thêm vào đó, chất xơ trong bột yến mạch còn rất tốt cho quá trình tiêu hóa, chống táo bón và điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột.
http://thegioiphunu.org/upload_images/images/ym1.jpg
Chống ung thư
Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt, đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết.
Bảo vệ tim
Các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky (Mỹ) đã nghiên cứu và chứng minh rằng bột yến mạch giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu LDL (đây là loại cholesterol được xem là có hại cho tim mạch) nhưng đồng thời vẫn không gây ảnh hưởng đến các cholesterol tốt HDL. Sử dụng bột yến mạch hàng ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị đau tim, tiểu đường và béo phì, giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh bệnh loãng xương, ung thư, béo phì...
Tránh suy nhược thần kinh
Bột yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như các nhóm vitamin B và axit folic giúp tăng khả năng tập trung, tránh suy nhược thần kinh và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể và cải thiện đời sống tình dục… Trong trường hợp say do rượu bia hoặc bị táo bón, cháo yến mạch cũng sẽ là một giải pháp an toàn cho bạn để đánh bay cảm giác khó chịu.
Tăng khả năng vận động của cơ bắp, giúp giảm cân hiệu quả
Các nhà khoa học ở Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp. Bột yến mạch (http://thaomocxanh.com/bot-yen-mach-mua-o-dau.html) có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, nên sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn, rất thích hợp cho những người đang trong giai đoạn ăn kiêng.
http://m.thuocgiamcan.com/images/hinh/thuc-don-giam-can-an-toan-tu-bot-yen-mach.jpg
Đối với chăm sóc sắc đẹp
Chăm sóc da toàn thân
Bột yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ nên không những nó có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn có tác dụng làm cho da trở nên trắng mịn và sáng bóng.
Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Amy Wechsler đến từ New York, mặt nạ bột yến mạch có công dụng làm sạch nơi lỗ chân lông trên mặt, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa hiệu quả và làm mịn da. Bạn có thể làm loại mặt nạ này bằng cách pha 1/2 ly bột yến mạch với 1/2 ly nước nóng, 1/4 ly mật ong, trộn đều cho sánh, để nguội và thoa một lớp mỏng, đều lên mặt. Để mặt nạ 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Ngoài ra, sử dụng bột yến mạch để làm sữa tắm cho cơ thể cũng là một phương pháp làm đẹp tuyệt vời.
Trẻ hóa làn da
Làn da của bạn luôn ở trong tình trạng khô ráp, thiếu sức sống. Hãy sử dụng bột yến mạch như một giải pháp an toàn làm trẻ hóa làn da. Trộn 1/2 cốc nước nóng với 1/3 chén bột yến mạch trong ba hoặc bốn phút, sau đó thêm 2 muỗng canh mật ong và sữa chua, cộng với một lòng trắng trứng, trộn đều cho hỗn hợp này sánh mịn. Thoa đều lê mặt và massage nhẹ nhàng trong 15 phút và rửa lại bằng nước ấm. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự tươi mát, căng tràn của làn da.
http://media.lamsao.com//Resources/Data/News/Auto/hoabtt/201306/0a706d9bbe72fd40d97fd62ce3343c62.jpg
Bột yến mạch điều trị mụn
Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của bột yến mạch dành cho da là điều trị mụn. Đây thực sự là một liệu pháp tự nhiên rất có hiệu quả trong việc đẩy lùi mụn. Hãy làm theo các bước sau đây để kiểm chứng công dụng vượt trội của loại bột này. Nấu một lượng bột yến mạch tùy ý và đợi hỗn hợp nguội bớt trước khi dùng. Sau đó, bôi hỗn hợp dinh dưỡng này lên vùng da bị mụn và để trong khoảng 10 phút. Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước ấm.
Bột yến mạch làm sáng da
Làm sáng da cũng là một trong số những lợi ích làm đẹp tuyệt vời nhất của bột yến mạch. Bột yến mạch có chứa saponin, chất hóa học có khả năng làm sạch hiệu quả. Ngoài ra, đặc tính tạo bọt và nhũ hóa cũng khiến bột yến mạch trở thành lựa chọn hàng đầu cho các sản phẩm dầu gội và bột giặt tẩy. Hơn nữa, nó cũng được cho là một nguyên liệu lý tưởng có thể sử dụng như sữa rửa mặt, xà phòng và cả mặt nạ. Kết quả mà bạn nhận được sẽ là làn da rạng ngời tự nhiên.
Bên cạnh đó, bột yến mạch (http://thaomocxanh.com/bot-yen-mach-mua-o-dau.html) còn là chất làm sạch rất lành tính dành cho những ai quan tâm đến một liệu pháp tẩy da chết một cách nhanh chóng. Bạn cần trộn bột yến mạch với một chút mật ong và nước ấm rồi bôi hỗn hợp đó lên da. Bằng cách này, bạn sẽ có một làn da sạch hoàn toàn và loại bỏ được viêm nhiễm nhờ tính chất kháng khuẩn của mật ong.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và ưu đãi giá tốt nhất!
THẢO MỘC XANH
181/ 4G Nguyễn Thượng Hiền, Phường 6, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Tel: 01212902316 - 0976618106

It is so pleasant to work with experts. Check out this page to find out more regarding dominoqq. In case you're interested in knowing more info on Forex Trading for Beginners, stop by jabaforextraining